São Paulo, setembro de 2025 - Um estudo conduzido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em parceria com pesquisadores internacionais e publicado na revista The Lancet Global Health, revelou que quase um terço dos adultos (31%) em todo o planeta, aproximadamente 1,8 bilhão de pessoas, não atingiu os níveis mínimos recomendados de atividade física em 2022.¹'²

Segundo o levantamento, a inatividade aumentou cerca de 5 pontos percentuais entre 2010 e 2022 e, se a tendência continuar, pode atingir 35% da população até 2030, afastando o mundo da meta global de reduzir em 15% o sedentarismo no mesmo período. A OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana³ para que uma pessoa não seja considerada sedentária.

Para Patrícia Alves de Oliveira, cardiologista do Sírio-Libanês, a falta de movimento já é considerada uma ameaça silenciosa à saúde pública, elevando o risco de doenças cardiovasculares e de alguns tipos de câncer, como o de mama e o de cólon. “O sedentarismo já pode ser considerado uma epidemia moderna”, explica a especialista.

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos adultos brasileiros são sedentários. Este número cresce para 84% entre os jovens. O Brasil ocupa hoje o quinto lugar no ranking mundial de sedentarismo e lidera na América Latina³.

Segundo a cardiologista, o uso prolongado de dispositivos eletrônicos contribui para o aumento do tempo sentado e altera padrões de sono, elevando a pressão arterial e favorecendo ganho de peso. “A tecnologia trouxe inúmeros benefícios, mas também intensificou o sedentarismo. Muitas atividades hoje são automatizadas ou feitas por controle remoto, reduzindo drasticamente o movimento diário. E o sedentarismo, por si só, já aumenta o risco de doenças cardíacas, assim como os fatores tradicionais como hipertensão e obesidade”, reforça. “Não é preciso ser atleta para reduzir riscos cardiovasculares. Pequenas mudanças, como subir escadas, caminhar curtas distâncias e diminuir o tempo sentado, já ajudam a quebrar o ciclo do sedentarismo”, conclui Patrícia.

Confira cinco dicas simples e práticas para combater o sedentarismo no dia a dia:

1. Suba escadas em vez de usar elevador - pequenas mudanças de hábito já contam como atividade física.
2. Faça pausas ativas durante o trabalho - levante-se a cada hora para alongar ou caminhar por alguns minutos.
3. Reduza o tempo de tela - estabeleça pausas regulares para levantar-se, alongar e evitar passar horas seguidas em frente ao computador, celular ou TV.
4. Inclua movimento em tarefas diárias - caminhar enquanto fala ao telefone, levar o cachorro para passear ou dançar enquanto arruma a casa.
5. Troque o carro por caminhada ou bicicleta em trajetos curtos, aproveitando para se movimentar naturalmente.

O Guia de Receitas para o Paciente Cardiológico está disponível gratuitamente no site do Hospital Sírio-Libanês. Acesse: https://hospitalsiriolibanes.org.br/receitas-cardiologicas

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

São Paulo, setembro de 2025 – A Faculdade Sírio-Libanês lança amanhã, dia 9 de setembro, a Faculdade Sírio-Libanês Digital, que marca a entrada da instituição no ensino superior online com 12 cursos de especialização e aperfeiçoamento em saúde. Na fase inicial, a plataforma oferecerá cursos voltados a gestores, médicos e demais profissionais da saúde que buscam atualização científica. Entre as áreas contempladas estão Gestão em Saúde, Biomedicina, Neuropsicologia, Enfermagem, Nutrição e Psicologia. Cada curso é desenvolvido por especialistas do Sírio-Libanês que atuam diretamente nos desafios da prática hospitalar e transformam essa experiência em conteúdos aplicados à realidade do setor.

Além da formação acadêmica, o projeto contará com uma comunidade ativa de alunos e professores conectados ao mercado, ampliando networking e oportunidades profissionais. Os estudantes terão suporte acadêmico e tecnológico contínuo, com ferramentas digitais inovadoras que asseguram flexibilidade, interatividade e acompanhamento próximo da jornada de aprendizagem. Todo o conteúdo é elaborado por profissionais do Sírio-Libanês, referência em suas áreas, garantindo a mesma qualidade reconhecida nos cursos presenciais da instituição.

“Combinamos a excelência acadêmica e científica do Sírio-Libanês com a força da tecnologia para levar conhecimento de qualidade a profissionais da saúde de todo o país, ou até fora dele - onde estiverem, no ritmo que precisarem”, diz o Dr. Luiz Fernando Lima Reis, diretor de Ensino e Pesquisa da Faculdade Sírio-Libanês.

O Sírio-Libanês tem uma longa trajetória na formação de profissionais de saúde, com cursos de especialização, extensão, mestrado, doutorado e pós-doutorado. Essa experiência foi ampliada com a criação da Faculdade Sírio-Libanês em 2023, que iniciou oferecendo graduações em Psicologia, Enfermagem e Fisioterapia e, a partir de 2025, passou a ofertar também Medicina e Biomedicina.

Para a plataforma digital, a Faculdade Sírio-Libanês firmou parceria com o UOL EdTech, que cuidará da tecnologia e da metodologia inovadora de ensino, assegurando interatividade, qualidade e alcance ampliado. “Nosso apoio vai muito além da tecnologia. Em todas as parcerias, buscamos traduzir a credibilidade do parceiro em soluções digitais que ampliem o acesso sem perder a qualidade”, afirma Alex Augusto, CEO do UOL EdTech.

Com inscrições abertas a partir de 9 de setembro, a Faculdade Sírio-Libanês Digital representa um avanço na educação em saúde, democratizando o acesso à especialização com a excelência acadêmica de uma das instituições mais respeitadas do país e reconhecida tecnologia do UOL EdTech.

Sobre a Faculdade Sírio-Libanês
Criada em 2023, a Faculdade Sírio-Libanês reúne a tradição acadêmica em ensino e pesquisa com inovação pedagógica para formar profissionais preparados para os desafios contemporâneos da saúde. Oferece cursos de graduação em Enfermagem, Fisioterapia, Psicologia, Biomedicina e Medicina — este último autorizado pelo MEC com nota máxima — além de programas de pós-graduação, residências, extensão e ensino a distância. Com currículo integrado, prática clínica desde o início e forte incentivo à pesquisa aplicada, a instituição prepara líderes humanizados e comprometidos com a transformação da saúde no Brasil e no mundo.

Sobre o UOL EdTech
O UOL EdTech é a maior empresa de tecnologia para educação do Brasil. Criado em 2017, tem como propósito transformar a vida das pessoas por meio de uma educação acessível, de qualidade e adaptada ao mundo digital. Desde então, desenvolve plataformas de aprendizagem e conteúdos educacionais para empresas, instituições de ensino e indivíduos. O UOL EdTech integra o Grupo UOL, maior empresa brasileira de conteúdo, tecnologia, serviços e meios de pagamento digitais.

São Paulo, setembro de 2025 - Um estudo conduzido pela Universidade de Rhode Island e publicado na revista Environmental Research sugere que o acúmulo de microplásticos no cérebro pode afetar funções cognitivas, especialmente em indivíduos com predisposição genética para doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

No estudo, os pesquisadores expuseram camundongos portadores do gene APOE4, considerado o maior fator de risco genético para Alzheimer e presente em cerca de 25% da população, a microplásticos de poliestireno por três semanas. O resultado apontou alterações de memória, comportamento e inflamação cerebral, semelhantes às observadas em humanos com Alzheimer.

Estudos anteriores já haviam identificado que um cérebro humano médio pode conter até sete gramas de microplásticos. Embora ainda não seja possível afirmar com certeza o papel dessas partículas no avanço da doença, a pesquisa reforça a preocupação de que fatores ambientais podem acelerar processos neurodegenerativos em pessoas predispostas geneticamente.

“Já sabemos que a genética não explica sozinha todos os casos de Alzheimer. A interação com fatores ambientais, como poluição e hábitos de vida, pode ser determinante no risco de desenvolver a doença. Esse estudo mostra que os microplásticos podem ser mais um elemento relevante nesse quebra-cabeça”, avalia Mateus Trindade, neurologista do Sírio-Libanês.

Ainda segundo o especialista, pesquisas sobre prevenção ganham cada vez mais relevância diante do envelhecimento populacional. “O Alzheimer é uma das principais causas de incapacidade em idosos. Se comprovada a relação entre exposição a microplásticos e maior risco da doença, teremos um novo campo de atuação para estratégias de prevenção e políticas de saúde pública”, completa Mateus.

Confira pequenas mudanças de hábito que ajudam a diminuir o contato com partículas invisíveis de plástico:

1. Prefira recipientes de vidro ou inox - evite aquecer alimentos em embalagens plásticas no micro-ondas, pois o calor favorece a liberação de partículas;
2. Reduza o consumo de água engarrafada - opte por filtros em casa, que podem diminuir a ingestão de microplásticos presentes em águas minerais;
3. Troque utensílios plásticos descartáveis - talheres, copos e pratos de plástico podem liberar fragmentos. Dê preferência a alternativas reutilizáveis;
4. Atenção aos alimentos embalados - sempre que possível, escolha frutas, legumes e grãos vendidos a granel ou em embalagens de papel/vidro;
5. Evite o uso de plásticos pretos para alimentos - eles podem liberar mais substâncias químicas nocivas e são difíceis de reciclar devido à cor. Optar por vidro, aço inox ou plástico claro é mais seguro e sustentável.

"Os microplásticos já estão presentes no ar, na água e nos alimentos, mas podemos reduzir parte dessa exposição com escolhas simples. Essas medidas não eliminam o risco, mas podem ajudar a proteger a saúde a longo prazo", conclui Mateus.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.