Fevereiro 2025 - O Sírio-Libanês, referência em saúde, ensino e pesquisa no Brasil, acaba de inaugurar o primeiro Centro de Treinamento da ERBE na América Latina. A iniciativa, realizada em parceria com a ERBE Academy, representa um avanço significativo na capacitação de profissionais de saúde e no desenvolvimento de tecnologias para procedimentos minimamente invasivos.

A ERBE, empresa alemã líder mundial em tecnologias cirúrgicas, já estabeleceu centros de treinamento nos Estados Unidos, Alemanha, Singapura e Líbano. Com a chegada desse novo centro ao Brasil, o Sírio-Libanês fortalece ainda mais sua missão de promover a inovação e a excelência na assistência médica, oferecendo capacitação de alto nível para médicos e profissionais de saúde de toda a América Latina.

“Esta iniciativa amplia ainda mais nosso papel como instituição de referência na formação de profissionais de saúde e na disseminação do conhecimento”, explica Luiz Fernando Lima Reis, diretor de Pesquisa do Sírio-Libanês.

Entre as novidades trazidas pela ERBE para o Brasil estão os equipamentos de criocirurgia, que permitem biópsias de pulmão com alto valor diagnóstico sem a necessidade de cirurgia aberta. Os sistemas de criocirurgia ERBE utilizam técnicas de congelamento e descongelamento por meio de uma criosonda flexível para biópsia, remoção de corpos estranhos, recanalização e desvitalização seletiva de tecidos. Essa técnica é particularmente utilizada na pneumologia, auxiliando no diagnóstico e manejo de doenças que causam estreitamento ou obstrução da traqueia ou dos brônquios.

O Centro de Treinamento do Sírio-Libanês também trouxe outra tecnologia inovadora da ERBE para o Brasil: a cirurgia por pressão de água. Esse procedimento utiliza um jato de água de alta pressão para separar delicadamente os tecidos, permitindo cirurgias hepáticas, urológicas e de endoscopia digestiva. Conhecido como hidrocirurgia, esse método é especialmente vantajoso por minimizar danos a vasos sanguíneos e nervos, reduzindo o risco de sangramento excessivo. Além disso, a tecnologia também pode ser utilizada para a remoção de tumores superficiais e para facilitar procedimentos cirúrgicos com maior precisão e segurança.

Os sistemas da ERBE combinam hidrocirurgia, plasmacirurgia, criocirurgia e termofusão com eletrocirurgia, permitindo que os médicos realizem cortes, coagulação e selagem de vasos simultaneamente, sem a necessidade de trocar de instrumento. Isso torna os procedimentos mais rápidos e seguros, especialmente em órgãos sensíveis, como o fígado, o pulmão, o trato gastrointestinal e a bexiga.

“O Centro de Treinamento da ERBE permitirá que mais especialistas tenham acesso a técnicas avançadas, resultando em procedimentos cada vez mais seguros e precisos”, afirma Lucas Salgado de Salles Oliveira, Gerente Internacional da Erbe Academy. “Esse espaço será também um hub para todos os nossos representantes e profissionais médicos da América Latina”, complementa.

O Centro de Treinamento do campus Bela Vista da Faculdade Sírio-Libanês existe desde 2003 e tem sido uma referência na capacitação de profissionais de saúde no Brasil e na América Latina. Num espaço de 300 m2, com quatro laboratórios e um biotério, o Centro de Treinamento oferece experiência prática em procedimentos minimamente invasivos, robótica, cirurgias e videocirurgias, além de simulação realística. Por meio de cursos, workshops, pós-graduação e programas de especialização, o Sírio-Libanês contribui para a formação de novos médicos, oferecendo o que há de mais moderno na medicina.

“Essa parceria reforça o compromisso do Sírio-Libanês com a integração entre assistência, ensino e pesquisa – um modelo que sustenta sua atuação pioneira e impacta diretamente a qualidade do atendimento oferecido aos pacientes, incluindo aqueles atendidos pelo sistema público de saúde”, afirma o Dr. Fernando Ganem, diretor-geral do Sírio-Libanês.

Com essa nova parceria, o Sírio-Libanês reafirma seu compromisso com a inovação e a capacitação profissional, consolidando-se como um polo de ensino e pesquisa de excelência no Brasil e na América Latina.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

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Fevereiro de 2025 – Elas já são maioria entre os estudantes de pós-graduação no Brasil. Segundo a CAPES, das 407 mil pessoas matriculadas em cursos de mestrado e doutorado no país, 224 mil são mulheres – um percentual significativo de 55%. Além disso, a presença feminina na autoria de artigos científicos cresceu 29% nos últimos vinte anos, conforme apontam dados do relatório Em direção à equidade de gênero na pesquisa no Brasil, divulgado pela Elsevier-Bori. No entanto, no cenário global, a UNESCO alerta que, embora as mulheres representem 44% da força de trabalho no país, elas ocupam apenas três em cada dez posições nas áreas de ciência, tecnologia, engenharia e matemática. É nesse contexto que o Dia Internacional das Mulheres e Meninas na Ciência, celebrado em 11 de fevereiro, se torna um marco essencial para reconhecer a trajetória dessas profissionais e incentivar movimentos que impulsionem seu crescimento.

A pesquisadora Anamaria Camargo conhece bem esse cenário. Coordenadora do Centro de Oncologia Molecular do Hospital Sírio-Libanês, ela é uma das grandes referências em pesquisa oncológica no Brasil. Mas sua trajetória na ciência começou muito antes dos laboratórios e publicações acadêmicas. Filha de professores universitários, cresceu cercada pelo mundo acadêmico, onde a curiosidade científica se tornou parte da rotina. "Sempre me fascinou entender por que as pessoas ficam doentes e, principalmente, usar esse conhecimento para prevenir e tratar doenças", relembra. Hoje, além de liderar pesquisas inovadoras, Anamaria se dedica à formação de novos cientistas, um aspecto que considera essencial para garantir a continuidade da produção científica brasileira.

Embora o Brasil se destaque no cenário global pela expressiva presença feminina na pesquisa – ficando atrás apenas de Argentina e Portugal na participação de mulheres em publicações científicas –, essa presença diminui conforme a carreira avança, uma tendência também entre pesquisadores homens. O mesmo estudo da Elsevier-Bori revelou que, entre as cientistas com até cinco anos de trajetória, 51% são coautoras de artigos. No entanto, entre aquelas com mais de 21 anos de carreira, a participação cai para 36%. "A mulher tem uma habilidade natural de transitar entre diferentes funções e de olhar para a pesquisa de forma abrangente, buscando conexões que muitas vezes passam despercebidas", reflete Anamaria. Segundo ela, essa versatilidade traz um diferencial à ciência, mas ainda há desafios estruturais a serem superados para garantir maior equidade na progressão da carreira científica.

O impacto das mulheres na ciência está longe de ser recente. No final do século XIX, quando o ambiente acadêmico era mais hostil às cientistas, Marie Curie desafiou paradigmas e se tornou a primeira pessoa na história a receber dois prêmios Nobel, em Física e Química. Seu pioneirismo no estudo da radioatividade abriu caminho para aplicações médicas que revolucionaram o tratamento do câncer, incluindo a radioterapia. Hoje, essa mesma linha de pesquisa se reflete no trabalho de cientistas como Anamaria Camargo, que lidera uma das áreas mais inovadoras do Hospital Sírio-Libanês. Nos últimos anos, o investimento da instituição na pesquisa quadruplicou a produção científica, gerando conhecimento que não apenas beneficiam pacientes brasileiros, mas também influenciam diretrizes médicas internacionais. "O papel da pesquisa em um hospital como o Sírio-Libanês é gerar conhecimento que vai além das nossas paredes e impacta pacientes ao redor do mundo. Nosso papel é transformar conhecimento em cuidado", enfatiza.

Além das inovações na pesquisa oncológica, outro objetivo de Anamaria é trazer um olhar mais atento às particularidades da saúde feminina. Historicamente, muitos estudos pré-clínicos ignoraram diferenças de gênero, utilizando apenas animais machos para experimentos, por exemplo. "Trazer essa perspectiva é fundamental para garantir que a saúde feminina receba a devida atenção", destaca.

Foi justamente essa preocupação com um cuidado mais personalizado que motivou a criação do CareGaps Mama, uma plataforma de inteligência artificial desenvolvida pelo Hospital Sírio-Libanês para otimizar a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. A tecnologia, que teve projeto liderado por Maria Isabel Achatz, Coordenadora da Unidade de Oncogenética do Hospital Sírio-Libanês, identifica pacientes que estão fora do acompanhamento regular e auxilia profissionais de saúde a priorizarem exames e consultas, ampliando o acesso a diagnósticos precoces e aumentando as chances de tratamento bem-sucedido. A presença feminina na ciência avança, impulsionada pelo talento de pesquisadoras como Anamaria Camargo. A equidade de gênero na ciência ainda exige mudanças estruturais, mas, com exemplos como o dela, novas gerações de cientistas encontram inspiração para trilhar caminhos antes inexplorados – e transformar a realidade da pesquisa no Brasil e no mundo.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

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Fevereiro de 2025 – Com a chegada do Carnaval, cresce a busca pelo "corpo perfeito" em um curto espaço de tempo. Muitas pessoas recorrem a dietas extremamente restritivas e treinos exaustivos na tentativa de atingir um padrão estético rapidamente. No entanto, essa abordagem pode trazer sérios riscos à saúde, como perda de massa muscular, desidratação, hipoglicemia e até mesmo transtornos alimentares.

De acordo com Dr. Alexandre Câmara, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês, medidas drásticas podem ter efeitos opostos aos desejados. “Dietas muito restritivas podem causar perda de massa muscular, resultando em uma redução do metabolismo. Como raramente conseguem ser mantidas a médio e longo prazo sem uma estratégia bem definida para manutenção do peso, também é comum que levem ao efeito rebote, ou seja, à recuperação rápida do peso perdido. Além disso, esses regimes apresentam riscos como fadiga, cãibras, alterações cardíacas e hormonais, além da queda no desempenho físico”, afirma o especialista.

O endocrinologista explica que, entre as dietas mais comuns no período pré-Carnaval, algumas têm como base métodos que podem ser recomendados em consultório. No entanto, nessa época, costumam ser adotadas sem acompanhamento médico e sem a devida adaptação às necessidades individuais. Apesar de populares, essas abordagens podem representar riscos à saúde quando não são bem orientadas.

Os perigos das dietas restritivas durante o carnaval

Durante as festividades, o desgaste físico é alto e a exposição ao calor intenso, atrelado ao consumo de álcool, aumenta os riscos de desidratação. Para quem está em dietas muito restritivas, a combinação pode ser perigosa. “A baixa ingestão calórica pode causar hipoglicemia, resultando em dor de cabeça, tontura e até desmaios. Além disso, o álcool agrava a desidratação, pois inibe o hormônio antidiurético (ADH), que é um dos responsáveis por manter a água em nosso organismo, e ao ser bloqueado, o nosso corpo irá perder muito mais água – um exemplo deste efeito é o aumento da vontade de urinar ao ingerir bebidas alcoólicas”, alerta o especialista.

Abaixo, Dr. Alexandre compartilha informações importantes sobre algumas das principais dietas do momento:

• Very Low Calorie Diet (VLCD): Se não houver um planejamento adequado, essa dieta pode ser muito pobre em nutrientes, comprometendo a saúde e reduzindo o desempenho físico;
• Dieta cetogênica radical: Com a restrição de carboidratos, ocorre perda de peso rápida, mas às custas de água e glicogênio (principal reserva de energia do corpo). Isso pode causar fadiga intensa, irritabilidade, câimbras, mau hálito e até complicações cardíacas e renais;
• Jejum intermitente: Protocolos exagerados, como 24 horas sem alimentação, podem parecer simples, mas sem acompanhamento podem gerar quedas da massa muscular, redução do desempenho físico e mental e predispor ao efeito rebote;
• Dietas hiperproteicas: Embora eficazes e muito usadas no consultório, se não forem bem estruturadas, podem levar à perda de água e glicogênio, afetando a performance e a saúde.

A recomendação é manter uma alimentação equilibrada antes, durante e após o Carnaval, priorizando fontes saudáveis de energia, como frutas, carboidratos complexos (batata, arroz integral) e proteínas magras. “Uma dieta equilibrada não deve causar fome exagerada ou efeitos colaterais severos. Se isso acontecer, significa que a estratégia não é sustentável e pode prejudicar a saúde”, afirma.

Quando a dieta está comprometendo o funcionamento do organismo, o corpo dá alertas claros de que algo não está indo bem, sendo os principais deles:

• Fome excessiva e dificuldade de manter a dieta por muito tempo;
• Sensação constante de frio, indicando desaceleração do metabolismo;
• Fraqueza, fadiga intensa e tonturas;
• Queda de cabelo e unhas quebradiças;
• Irritabilidade, mudanças de humor e dificuldade de concentração;
• Problemas intestinais, como constipação ou diarreia;
• Tonturas, desmaios e palpitações cardíacas.

Para fugir das armadilhas das dietas da moda, o ideal é optar por um plano alimentar personalizado. Ao contrário das dietas genéricas, ele considera o metabolismo, a rotina e as necessidades individuais. “Sustentabilidade e equilíbrio são essenciais. Dietas extremas podem gerar resultados rápidos, mas são insustentáveis e prejudicam a saúde”, alerta Dr. Alexandre. O especialista também destaca a importância de não prolongar os eventuais maus hábitos que podem ocorrer no Carnaval. “Após o feriado, é fundamental retomar uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de álcool e manter a prática de exercícios físicos.”

Para aqueles que desejam melhorar a forma física sem comprometer a saúde, o especialista reforça que um planejamento adequado pode trazer bons resultados em algumas semanas. “Para alcançar resultados saudáveis, é essencial adotar um déficit calórico moderado, reduzindo entre 300 e 500 calorias diárias, e consumir proteínas adequadas para manter a massa magra. Ajustar os carboidratos conforme a rotina de treinos, hidratar-se corretamente e garantir um bom descanso também são fundamentais. Além disso, treinos equilibrados, que combinam musculação e exercícios aeróbicos, são a chave para uma mudança sustentável. O segredo está no equilíbrio”, conclui o endocrinologista.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

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Janeiro de 2025 - Mais de 13 milhões de pessoas correm esportivamente no Brasil, de acordo com dados da Associação Brasileira de Corridas de Rua (ABCR). Se você quer entrar para esse time e se tornar um corredor em 2025, é preciso ter atenção a alguns cuidados no condicionamento, para evitar contusões e outras complicações. O alerta é do especialista do Núcleo de Medicina do Exercício e do Esporte do Hospital Sírio-Libanês, Dr. Paulo Zogaib.

“Teoricamente, a maioria das pessoas poderia participar de corridas, sejam elas de 5 Km, 10 Km, ou até uma maratona. O que define a capacidade efetiva é o condicionamento físico e o estado de saúde do participante”, pondera Zogaib.

A preparação para participar de uma corrida de rua, com segurança, pode levar de 3 a 6 meses. Pessoas que já praticam outras atividades físicas, largam na frente, em termos de condicionamento prévio. Já aqueles que estão sedentários há muitos anos, que estão acima do peso, com sinais de hipertensão arterial, nível elevado de açúcar no sangue, excesso de gordura corporal em torno da cintura e níveis de colesterol anormais, vão precisar de um pouco mais de tempo de preparação para aderir à prática, esclarece o especialista.

Dr. Paulo Zogaib afirma que tudo deve começar com uma análise clínica no consultório médico, para identificar fatores de risco e as condições gerais de saúde. Essa consulta com o médico já pode ser suficiente, mas, em alguns casos, a pessoa deverá fazer um check-up completo, por meio de exames. Em seguida, é necessário passar por uma avaliação de um profissional de Educação Física, que irá traçar um plano de condicionamento e desempenho, com base na situação atual do indivíduo.

“Para os iniciantes, conforme o estado de saúde geral de cada pessoa, é indicado começar com a caminhada, para ir condicionando o organismo. Ela pode ir ganhando aumento gradativo em tempo e distância. Na medida em que se alcançar um condicionamento satisfatório, a caminhada poderá ser mesclada com pequenos trechos de corrida. Por exemplo, caminhar 10 minutos e correr por 2 minutos. Depois, vai-se equilibrando o tempo de caminhada com o de corrida, até sentir que já atingiu um estágio no condicionamento que suporta a carga de exercícios integralmente na corrida”, orienta. Esse processo é individual. Cada um tem o seu tempo e o suporte de um profissional de educação física garantirá segurança no processo.

O especialista alerta para a importância de se desenvolver, paralelamente à corrida, exercícios de base, que vão contribuir para o condicionamento físico, como o fortalecimento muscular dos membros inferiores, dos membros superiores, mas, sobretudo, do chamado “core”. O fortalecimento da musculatura do abdome irá garantir equilíbrio e força para se executar, com boa desenvoltura, os movimentos de corrida com as pernas, o tronco e os braços.

O médico explica que, gradativamente, o atleta deve ir ganhando resistência em distância, ou em endurance, e depois deve conquistar intensidade, ou seja, melhorar o desempenho em termos de velocidade e tempo.

É importante que o corredor esteja atento à alimentação e à hidratação. Evitar correr em jejum e manter-se sempre hidratado. No pré-treino, procurar por alimentos energéticos, como forma de ofertar combustível para o organismo suportar todo o percurso. A banana, a aveia, os cereais integrais, o pão integral, a batata doce ou aipim são boas opções para serem ingeridas antes de encarar uma corrida. Para o pós-treino, alimentos ricos em proteínas, barras de proteínas, ovos cozidos, atum, sardinha e carne ou frango, são ótimas fontes alimentares pós-corrida.

1ª Corrida Sírio-Libanês

A primeira edição do evento realizado pelo Sírio-Libanês ocorrerá em dois locais: no dia 30 de março, no Parque do Povo, em São Paulo, e no dia 6 de abril, na Esplanada dos Ministérios, em Brasília. A corrida conta com percursos variados – caminhada de 3 km e corridas de 5 km e 10 km. A iniciativa, que acontece às vésperas do Dia Mundial da Saúde, vai além de um evento esportivo, destacando a importância de adotar hábitos saudáveis e promover o bem-estar. Saiba mais sobre o evento em nosso site (https://hospitalsiriolibanes.org.br/corrida-sirio-libanes).

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

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Janeiro de 2025 - O Brasil é o país com mais casos de depressão em toda a América Latina de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) , com uma prevalência em torno de 15,5% ao longo da vida . Atividades físicas, como a corrida, são aliadas na prevenção e no tratamento de transtornos mentais deste tipo. A psicóloga do Hospital Sírio-Libanês, Denise Bachi, afirma que a prática da corrida auxilia na regulação de neurotransmissores fundamentais para o equilíbrio emocional, como a serotonina.

“O esporte favorece a liberação de serotonina e a endorfina, responsáveis pelo aumento da disposição física e mental, além de promover a sensação de bem-estar e relaxamento,” explica a especialista.

Além dos benefícios emocionais imediatos, a prática também melhora a qualidade do sono e das funções cognitivas, podendo, inclusive, prevenir doenças neurodegenerativas. “A corrida impacta positivamente tanto o corpo quanto a mente, ajudando as pessoas a se sentirem mais dispostas a realizar suas tarefas diárias e a enfrentar desafios com mais confiança”, acrescenta Denise.

Corrida como aliada do tratamento de transtornos mentais
Para aqueles que já enfrentam condições como ansiedade e depressão, a corrida pode ser uma ferramenta complementar importante ao tratamento médico e psicológico. O exercício atua na redução dos níveis de cortisol, conhecido como hormônio do estresse, ajudando a controlar os sintomas e promover maior estabilidade emocional.

No entanto, Denise alerta para a importância de equilibrar a prática com outras estratégias de autocuidado. “É essencial que a corrida não se torne uma dependência, mas sim um complemento saudável dentro de uma rotina equilibrada, que inclua uma alimentação balanceada, sono adequado e acompanhamento profissional, quando necessário”, destaca.

Além de ajudar no controle dos sintomas, a corrida pode atuar preventivamente, reduzindo as chances de desenvolvimento de ansiedade e depressão. A liberação de neurotransmissores durante o exercício não apenas melhora o humor, mas também contribui para a regulação de processos corporais, como digestão e pressão sanguínea, favorecendo o equilíbrio geral do organismo.

“Adotar a corrida como um hábito regular pode trazer impactos positivos em diversos aspectos da vida, estimulando a adoção de outros hábitos saudáveis e promovendo uma vida mais ativa e equilibrada”, finaliza Denise.

1ª Corrida Sírio-Libanês

A primeira edição do evento realizado pelo Sírio-Libanês ocorrerá em dois locais: no dia 30 de março, no Parque do Povo, em São Paulo, e no dia 6 de abril, na Esplanada dos Ministérios, em Brasília. A corrida conta com percursos variados – caminhada de 3 km e corridas de 5 km e 10 km. A iniciativa, que acontece às vésperas do Dia Mundial da Saúde, vai além de um evento esportivo, destacando a importância de adotar hábitos saudáveis e promover o bem-estar. Acesse a página (https://hospitalsiriolibanes.org.br/corrida-sirio-libanes) em nosso site e saiba mais.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

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