São Paulo, junho de 2025 – Dormir bem vai muito além de acordar disposto no dia seguinte. A ciência já comprovou que noites mal dormidas estão associadas a uma série de doenças crônicas, incluindo hipertensão, diabetes tipo 2, depressão e até doenças cardiovasculares. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% da população mundial sofre com algum distúrbio do sono, como a insônia – problema que cresceu de forma significativa após a pandemia de covid-19.

“O sono de boa qualidade é importante para um bom funcionamento do cérebro, para as funções metabólicas, para a recuperação de energia e para o sistema imunológico”, explica Renato Stefanini, médico otorrinolaringologista, coordenador do Núcleo de Medicina do Sono do Hospital Sírio-Libanês.

Para enfrentar esse cenário, médicos têm reforçado a importância da higiene do sono, que consiste em um conjunto de práticas comportamentais que favorecem um descanso profundo e reparador. Entre as principais orientações estão:

1. Manter um horário regular para dormir e acordar, inclusive aos finais de semana;
2. Evitar o uso de telas como celular, computador e TV pelo menos uma hora antes de deitar;
3. Reduzir o consumo de cafeína e álcool à noite;
4. Criar um ambiente escuro, silencioso e com temperatura agradável;
5. Praticar atividades físicas regularmente – desde que não próximas da hora de deitar – e evitar refeições pesadas antes de dormir.

Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), seguir essas medidas pode melhorar a qualidade do sono em até 70% dos casos de insônia leve a moderada, sem necessidade de medicação.

Nos últimos anos, a melatonina - hormônio produzido naturalmente pelo corpo para induzir o sono – passou a ser amplamente utilizada como suplemento. Em 2021, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou sua venda no Brasil como suplemento alimentar, o que popularizou o uso sem prescrição médica. Embora seja segura em muitos casos, o suplemento não deve ser visto como uma solução milagrosa para dormir. “A melatonina pode ser uma aliada no tratamento de distúrbios do sono, mas seu uso deve ser sempre orientado por um especialista. O sono de qualidade é essencial para o bom funcionamento do cérebro, do metabolismo e do sistema imunológico. Quem enfrenta dificuldades para dormir ou sofre com sonolência excessiva durante o dia deve buscar avaliação médica para um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz”, explica Stefanini.

Estudos indicam que, para quem sofre de insônia crônica ou outros transtornos do sono, o efeito da melatonina pode ser modesto e variar de acordo com o perfil do paciente e o tipo de distúrbio 4 . “Quem nunca teve uma noite mal dormida e, no dia seguinte, teve dificuldades para a concentração, para manter a atenção e na execução de tarefas básicas do dia a dia? Um sono de má qualidade ou em quantidade insuficiente, de forma frequente, pode levar a dificuldades de concentração, alterações na memória, distúrbios do humor, irritabilidade, depressão, alterações metabólicas e queda da imunidade”, acrescenta o especialista.

O uso indiscriminado de melatonina ou de outros indutores do sono pode mascarar problemas mais sérios e até provocar efeitos colaterais, como sonolência diurna, dor de cabeça, confusão mental e alterações de humor 5 . A boa notícia é que, em grande parte dos casos, melhorar a qualidade do sono depende mais de mudanças no estilo de vida do que de medicamentos. Implementar a higiene do sono, cuidar da alimentação, reduzir o estresse e manter uma rotina saudável são medidas acessíveis e eficazes.

“O sono deve ser sempre considerado um dos pilares da vida saudável, assim como a boa alimentação e a prática de atividades físicas. Pessoas que têm dificuldade para dormir, acordam frequentemente durante a noite, roncam ou sentem sonolência durante o dia devem procurar um especialista do sono para diagnóstico e tratamento adequados”, finaliza Stefanini.

1 WHO. "Sleep and health." 2022. Acesso em 12/06/2025. Disponível em:https://cdn.who.int/media/docs/default-source/gho- documents/world-health-statistic-reports/worldhealthstatistics_2022.pdf 2 Associação Brasileira do Sono. " Diretrizes brasileiras para o diagnóstico e tratamento da insônia (2023)”. Acesso em 12/06/2025. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38370879/ 3 Associação Brasileira do Sono. "Diretrizes de higiene do sono”. Acesso em 12/06/2025. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38370879

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

4 PLOS ONE, com DOI :10.1371/journal.pone.0063773. Acesso em 12/06/2025. Disponível em: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063773 5 National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – NIH. “Melatonin: What You Need To Know”. Acesso em 12/06/2025. Disponível em: https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

São Paulo, junho de 2025 - Com a chegada das temperaturas mais baixas, o ar seco e o aumento das aglomerações em ambientes fechados formam o cenário ideal para a disseminação das doenças respiratórias. Gripe e resfriado se tornam mais comuns e perigosos, especialmente entre idosos, crianças e gestantes. “Gripe é a infecção pelo vírus influenza que pode evoluir para forma grave com insuficiência respiratória e até levar à morte”, alerta a infectologista do Sírio-Libanês, Carla Kobayashi.

A médica explica que a vacinação é a única forma eficaz de prevenir casos graves das doenças que são causadas por diferentes vírus. “Idosos, pessoas com doenças crônicas, crianças menores de cinco anos e gestantes são os grupos prioritários porque correm maior risco de a condição evoluir para a forma mais grave da doença. Mas, idealmente, todos devem se vacinar”, enfatiza.

A gripe, diferente do resfriado comum, causa impacto direto na qualidade de vida e exige repouso. Ela se caracteriza por uma febre súbita e alta, acompanhada de dor no corpo, dor de cabeça, tosse, coriza e uma prostração. Já o resfriado é mais brando, com febre baixa ou até sem febre, e permite que a pessoa continue suas atividades. A especialista alerta ainda para outro ponto importante: sintomas como náuseas e dor abdominal, comuns na dengue, não costumam aparecer em quadros de influenza, que se manifestam predominantemente pelas vias respiratórias.

A vacina da influenza deve ser realizada todo ano, já que o vírus sofre mutações frequentes. “A vacinação repetida a cada ano fortalece a imunidade contra o tipo (cepa) do vírus que está circulando no momento e reduz a chance de complicações, como pneumonia, eventos cardiovasculares e até óbito", afirma a médica. Bebês com menos de seis meses, que ainda não podem ser vacinados, são os mais vulneráveis para evoluir com quadros graves como pneumonia e bronquiolite. Segundo a médica, a vacinação da gestante é uma forma indireta de proteger o recém-nascido. “Os anticorpos produzidos pela mãe passam para o bebê durante a gestação e seguem protegendo a criança por até seis meses, justamente o período em que ela ainda não pode receber a vacina”, explica.

Por isso, a recomendação é clara: gestantes e puérperas até 42 dias após o parto também fazem parte do grupo de risco e devem ser vacinadas para Influenza. A especialista lamenta os baixos índices de adesão à campanha de vacinação: “Menos de 35% dos idosos e pouco mais de 25% das gestantes se vacinaram. É uma taxa muito abaixo da meta de 90%. Isso expõe a população ao risco de uma nova onda de casos graves”. A mensagem da infectologista é clara: a prevenção é o melhor remédio — e começa com o compromisso de se vacinar.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio-Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio- Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós- graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio-Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

São Paulo, junho de 2025 – O Sírio-Libanês concluiu mais um investimento em inovação na saúde com a inauguração de sua primeira e mais moderna Sala Híbrida da América Latina. O diretor adjunto Médico do Centro Cirúrgico, Sergio Arap, explica que a principal vantagem do novo ambiente é permitir realizar procedimentos por acessos minimamente invasivos e abertos no mesmo espaço para o mesmo paciente. Caso haja a necessidade de converter um procedimento minimamente invasivo - como a substituição de válvulas cardíacas por cateterismo - em uma cirurgia convencional aberta, é possível fazer isso no mesmo local, sem a necessidade de transferência. “A sala confere ainda mais segurança ao paciente, que terá também uma recuperação mais rápida”, afirma Arap. 

O ambiente, que é projetado para atender diferentes especialidades, incluindo cirurgias vasculares, cardiovasculares, ortopédicas, urológicas e oncológicas, possui um dos mais modernos arcos cirúrgicos da Siemens, o ARTIS Pheno. O equipamento multifuncional conta com um sistema que permite a realização de raios-X, fundindo a imagem com exames de ultrassom, ecocardiograma, tomografia e ressonância magnética em tempo real, sem tocar no paciente, permitindo às equipes médicas realizarem intervenções com mais precisão.

"O pioneirismo do Sírio-Libanês está em aliar continuamente as mais modernas tecnologias disponíveis no mercado ao nosso propósito de cuidar. Além de fortalecer nossa posição como referência na medicina de ponta, a Sala Híbrida cria um ambiente que permite, às equipes médicas, desafiarem-se continuamente na busca por tratamentos cada vez mais eficazes, novos procedimentos e novos dispositivos terapêuticos que estejam por vir", avalia Arap. 

O projeto foi desenvolvido ao longo de 12 meses e atende aos mais altos padrões de segurança, com paredes de chumbo para proteção radiológica, sistema de ar-condicionado adaptado às mais recentes normativas sanitárias e certificações internacionais. Todas as equipes multidisciplinares do Centro Cirúrgico passarão por um rigoroso ciclo de treinamentos e validação para o uso da Sala Híbrida, que aumentará a capacidade instalada de realização de cirurgias em mais 90 procedimentos mensais.

Inovação também em exames
Comprometido com a inovação para garantir saúde de excelência à sociedade, o Hospital Sírio-Libanês também investiu em equipamentos atualizados de colonoscopia e endoscopia de última geração. Eles proporcionam imagens com maior definição, contraste aprimorado e ajuste automático de brilho, com softwares de inteligência artificial, que aumentam, mais ainda, a chance de diagnóstico de lesões suspeitas, e facilitam o diagnóstico precoce de doenças como o câncer colorretal.

Além disso, a tecnologia possui a capacidade de identificar com nitidez vasos sanguíneos de pequeno calibre, o que traz mais segurança às cirurgias endoscópicas ao permitir melhor controle de sangramentos durante os procedimentos. “Atualmente, os indicadores de identificação de lesões do serviço de endoscopia já apresentam números superiores aos encontrados nas publicações científicas nacionais e internacionais. Essas tecnologias vão ampliar, ainda mais, a entrega de valor aos nossos pacientes”, afirma Arap.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, trabalha diariamente para oferecer e compartilhar com a sociedade uma assistência médico-hospitalar de excelência, sempre com um olhar humanizado e individualizado em mais de 60 especialidades. Um trabalho reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o órgão mais importante do mundo em controle da qualidade hospitalar. O Sírio-Libanês mantém o compromisso assumido em 1921 por suas fundadoras e realiza iniciativas sociais em quatro pilares: Integração com a Comunidade, Ambulatórios de Filantropia, Instituto Sírio- Libanês de Responsabilidade Social e Projetos de Apoio ao SUS. Desde 2003, por meio do Sírio-Libanês Ensino e Pesquisa, a instituição contribui para o desenvolvimento de profissionais da saúde regidos pela ética e capacitados para prestar um atendimento baseado em boas práticas, além de contribuir com o desenvolvimento científico por meio de parcerias, estudos e pesquisas nacionais e internacionais. Atualmente, a instituição oferece programas de pós- graduação lato sensu e stricto sensu, programas de residências médicas e multiprofissionais, cursos de atualização (continuados e de curta duração), Ensino a Distância (EAD), estágios, seminários e reuniões científicas. O Sírio- Libanês foi pioneiro na criação de programas de Saúde Populacional, que unem empresas, operadoras e time de Atenção Primária no cuidado qualificado e acompanhamento da saúde, ajudando na gestão do benefício do plano de saúde e melhorando a qualidade de vida e a produtividade de profissionais. Atualmente, o Sírio-Libanês está presente com dois hospitais e cinco unidades em São Paulo e Brasília. Saiba mais em nosso site.

São Paulo, junho de 2025 – Em um momento em que o Brasil busca ampliar a cobertura vacinal da população, o envolvimento de diferentes setores tem sido fundamental para expandir o alcance das campanhas de imunização. Nesse contexto, o setor privado vem desempenhando um papel complementar importante, especialmente por meio de ações de vacinação promovidas em empresas e instituições. Segundo dados da IQVIA, o mercado privado de vacinas movimentou R$1,63 bilhão entre maio de 2023 e maio de 2024, evidenciando uma tendência de crescimento sustentado.

Esse movimento também se reflete nos resultados do Hospital Sírio-Libanês, que registrou aumento de 105% na aplicação da vacina contra a gripe na modalidade in company entre janeiro e maio de 2025, em comparação com o volume total de aplicações realizadas ao longo de 2024. O serviço, voltado a empresas, escolas e condomínios, complementa o atendimento tradicional realizado nas unidades da instituição na Bela Vista e no Itaim Bibi, em São Paulo.

“Essa é uma das frentes da nossa área de Soluções para Empresas, que integra o portfólio de consultoria do Hospital Sírio-Libanês, com atuação já consolidada em projetos de consultoria médica”, afirma Monique Munarolo, consultora do Sírio-Libanês. O serviço de imunização foi incorporado à área em 2023 e, após um processo de estruturação e expansão em 2024, passou a atender 15 empresas parceiras.

A expansão da vacinação em empresas acompanha uma valorização crescente da saúde ocupacional. Um estudo publicado no New England Journal of Medicine demonstrou que a vacinação contra a gripe em adultos saudáveis e ativos teve efeitos significativos na redução de doenças e custos no ambiente corporativo: diminuiu em 25% a frequência de doenças respiratórias superiores, reduziu o absenteísmo no trabalho devido a essas doenças em 43% e o absenteísmo por todas as causas em 36%, além de diminuir em 44% as visitas médicas por problemas respiratórios. Estimou-se ainda uma economia de US$ 46,85 por pessoa vacinada, considerando a redução de licenças médicas e atendimentos médicos - resultados que reforçam os benefícios da prevenção no ambiente de trabalho.

A infectologista do Sírio-Libanês, Carla Kobayashi explica que a vacinação é a única forma eficaz de prevenir casos graves das doenças que são causadas por diferentes vírus. “Gripe é a infecção pelo vírus influenza que pode evoluir para forma grave com insuficiência respiratória e até levar à morte. Idealmente, todos devem se vacina anualmente”, alerta a especialista. 

Além do atendimento in company, para ampliar ainda mais o acesso com conforto e praticidade, o serviço Sírio-Libanês a Caminho leva a aplicação de vacinas até o local escolhido pelo paciente – como residência, hotel ou escritório – sem cobrança adicional pelo deslocamento. O agendamento pode ser feito pelo aplicativo Paciente Sírio-Libanês, telefone ou WhatsApp, com atendimento de segunda a sábado, das 8h às 18h.

Referência
1 Nichol, K. L.; Lind, A.; Margolis, K. L.; Murdoch, M.; McFadden, R.; Hauge, M.; Magnan, S.; Drake, M. The effectiveness of vaccination against influenza in healthy, working adults. New England Journal of Medicine, v. 333, n. 14, p. 889–893, 5 out. 1995. DOI: 10.1056/NEJM199510053331401. Disponível em: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199510053331401. Acesso em: 12 jun. 2025.

Sobre o Sírio-Libanês
A Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês, instituição filantrópica que em 2021 completou 100 anos, atua com excelência em mais de 60 especialidades médicas, sempre com um olhar humanizado e individualizado. Reconhecido desde 2007 com o selo da Joint Commission International (JCI), o hospital mantém forte compromisso com a qualidade, a segurança e a inovação na assistência. Ao longo de sua trajetória, ampliou sua atuação em responsabilidade social com projetos em parceria com o SUS, ambulatórios de filantropia e programas comunitários. Por meio da Faculdade Sírio-Libanês, também contribui com a formação de profissionais da saúde e o avanço científico, promovendo cursos de graduação e pós-graduação, pesquisas e parcerias acadêmicas. O Sírio-Libanês também é referência em programas de Saúde Populacional, que aliam cuidado qualificado, prevenção e gestão em saúde. A instituição está presente com dois hospitais e cinco unidades nas cidades de São Paulo e Brasília. Saiba mais em Link.