Guia para escolher o protetor solar ideal para você
Guia para escolher o protetor solar ideal para você
O verão está chegando e, com ele, um convite para tirar uns dias de férias, passear e praticar esportes ao ar livre ou descansar na beira da piscina. Seja como for, nessa época do ano a pele está mais exposta ao sol e isso exige atenção especial. A campanha Dezembro Laranja reforça esse alerta: a radiação ultravioleta (UV) é um dos principais fatores que levam ao câncer de pele, além de contribuir para o envelhecimento precoce, manchas e perda da firmeza da pele. Continue a leitura e saiba tudo o que você precisa levar em conta para escolher o protetor solar ideal.
O que considerar na hora de escolher o protetor solar?
Você já sabe que usar protetor solar diariamente é um ato de autocuidado. Para facilitar a adesão ao hábito, é importante escolher um produto que seja eficaz e se adapte ao seu tipo de pele, estilo de vida e rotina.
1. A cor da sua pele, olhos e cabelo Peles muito claras, que não se bronzeiam e têm facilidade de vermelhidão são as mais sensíveis à radiação UV e possuem maior risco de dano solar. Isso não significa que peles morenas ou retintas podem ficar sem proteção: mesmo que a pele não queime com facilidade, ainda sofre os danos da radiação solar - aumento do risco de câncer de pele, envelhecimento mais precoce da pele e manchas.
A Organização Mundial de Saúde recomenda o uso de protetor solar de amplo espectro, que protege contra os raios UVA e UVB, com FPS 30, que pode ser maior para peles com menor tolerância ao sol.
2. Se você pratica esportes ao ar livre Se a sua rotina inclui atividades ao ar livre — caminhada, corrida, esportes aquáticos ou de areia — alguns fatores extras são importantes:
- Escolha um protetor resistente à água, para que o suor ou o contato com a água não retirem o produto prontamente;
- Verifique se o protetor solar não arde os olhos caso tenha algum contato devido ao suor. Fórmulas específicas para esportes podem ajudar;
- Se passar muito tempo sob sol intenso ou em superfícies refletoras, como areia ou água, a proteção precisa ser maior e a reaplicação mais rígida.
3. O tipo da sua pele
Pele sensível: prefira fórmulas sem perfume, com filtros físicos ou que declarem ser para peles sensíveis.
Pele oleosa: opte por texturas leves, fluidas ou que contenham no rótulo os termos “toque seco/dry touch”, “não-comedogênico” (significa que o produto não favorece o aparecimento de cravos e comedões) ou “acabamento mate”.
Pele seca: fórmulas com mais poder de hidratação, como loções e géis-creme, podem ser mais confortáveis para você.
Pele mista: se sua pele tem zonas oleosas e zonas secas, escolha uma textura leve e que não agrave a oleosidade.
Para você saber
Físico / mineral: usa ingredientes que refletem ou dispersam os raios UV. Costuma ser menos irritante para peles sensíveis. The Skin Cancer Foundation.
Químico: usa filtros que absorvem os raios UV e transformam em energia térmica. Tem boa aplicação estética.
Misto: combina filtros físicos e químicos.
4. Se você usa maquiagem
Existem protetores solares com cor e com coberturas variadas que ajudam a uniformizar o tom da pele e ainda oferecem proteção tão eficaz quanto às fórmulas incolores.
Mas, é importante se atentar à quantidade ideal de produto para o uso correto: o recomendado é usar duas colheres de chá para o rosto e pescoço (equivalente a três fileiras ao longo dos dedos indicador, médio e anelar). Se você não consegue usar o tanto necessário, ou não consegue medir (como no caso de protetores em bastão), é indicado usar um protetor solar neutro antes da versão com cor.
Atenção: maquiagens comuns não substituem o protetor solar, mesmo que a embalagem indique que o produto possui FPS.
Dicas além do protetor solar para estar sempre seguro
Reaplicação: aplique o protetor cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique a cada 2 horas, especialmente após nadar, suar muito ou se secar com toalha.
Horário de exposição: o sol é mais intenso entre 10h e 14h. Sempre que possível, evite ou busque sombra.
Proteção combinada: roupas que bloqueiam raios UV, chapéu de aba larga, óculos de sol com proteção UV são fundamentais, principalmente para peles com baixa tolerância ao sol.
Evite bronzeamento artificial: as câmaras de bronzeamento emitem níveis altos de radiação UV e estão associadas ao maior risco de câncer de pele. Opte por produtos autobronzeadores.
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