Problemas vocais: sinais de alerta e quando procurar um especialista

O que fazer para evitar problemas vocais

Principalmente para quem usa a voz como instrumento de trabalho, é importante que a hidratação constante e alimentação saudável estejam na rotina. Alguns hábitos não favorecem uma boa qualidade vocal e devem ser evitados. São eles:

● Consumo excessivo de cafeína ou alimentos gordurosos;
● Falar por longos períodos, com excesso de esforço na voz;
● Utilizar a voz de forma intensa durante quadros gripais/respiratórios;
● Pigarrear ou tossir constantemente;
● Fumar e/ou ingerir bebidas alcoólicas em grande volume;
● Exposição por tempo prolongado a temperaturas artificiais e/ou ambientes com baixa umidade.

Como as lesões vocais se desenvolvem?

As lesões vocais podem ser abruptas ou graduais.

Lesões vocais abruptas - aparecem de forma repentina, seja depois de você usar toda sua voz e energia na torcida do seu time do coração ou no show do seu artista preferido.

Lesões vocais graduais - vão se desenvolvendo ao longo do tempo, derivadas da combinação entre hábitos nocivos e falta de cuidados com a voz. Quando aparecem de forma gradual, as lesões vocais tendem a ser ignoradas por muito tempo, até que causem um impacto direto na voz e comunicação.

Como saber se estou desenvolvendo um problema vocal?

A sua voz informa. Fique atento a sinais e sintomas, como:

● Rouquidão frequente ou persistente, mesmo sem gripe ou resfriado;
● Cansaço ao falar, como se a voz "sumisse" ao longo do dia;
● Dor ou ardor/desconforto na garganta durante ou após o uso da voz;
● Sensação de esforço para falar, como se precisasse "forçar" a voz;
● Variações na qualidade da voz, como voz trêmula (instabilidade na voz), fraca (com menor volume que o habitual) ou soprosa (com muito ar durante a fala);
● Pigarro constante ou vontade de “limpar a garganta” o tempo todo;
● Perda total da voz em alguns momentos, sem causa aparente.

Nestes casos, não hesite em procurar o seu Time de Saúde. Quando diagnosticados no início, os problemas vocais costumam ser tratados e curados sem complicações.

Quando procurar um especialista para tratar problemas vocais?

Se você está com sinais e sintomas que persistem por mais de duas semanas, ou se percebe que sua voz mudou e não voltou ao normal, é hora de procurar ajuda. O fonoaudiólogo é o profissional que cuida da saúde da voz e pode ajudar com exercícios e orientações para melhorar o uso vocal. Já o otorrinolaringologista é o médico que avalia se há alguma lesão ou problema físico nas pregas vocais.

Atenção: se a sua voz é seu instrumento de trabalho, vale a pena procurar um fonoaudiólogo mesmo antes de ter problemas, como forma de prevenção e para melhor condicionamento/aperfeiçoamento vocal.