Mitos e Verdades sobre a Saúde da Mulher

Comumente, o Outubro Rosa aborda a conscientização do câncer de mama. E, nos últimos anos, adicionou-se também a conscientização ao câncer de colo do útero na mesma campanha.

Você sabia?

• Em 2018, por meio da Lei nº 13733, instituiu-se, no Brasil, o mês de conscientização sobre o câncer de mama – o Outubro Rosa, período no qual várias atividades são desenvolvidas, entre elas: iluminação de prédios públicos com luzes cor de rosa; veiculação de mídias informativas e palestras, entras outras;

• Em nosso país, são estimados, até o fim de 2023, 73.610 novos casos de câncer, um risco estimado em 66,5 casos a cada 100 mil mulheres.

Porém, apesar dessa realidade, a saúde da mulher transcende a conscientização sobre o câncer de mama e de colo de útero, abraçando um compromisso mais amplo com o autocuidado e a saúde integral para ser ainda mais efetiva.

Aliás, a saúde como um todo não deve ser abordada apenas em termos de diagnóstico e tratamento de doenças, mas sim como um cuidado contínuo que abrange o bem-estar geral.

Por conta disso, queremos apoiar a reafirmar algumas verdades e desmistificar algumas crenças sobre a saúde da mulher, incluindo a questão dos cânceres, mas também indo além. Confira!

Preciso ser uma atleta para ter bem-estar. MITO. Você não precisa ter a prática de atividade física como profissão para ter uma saúde de qualidade. Pequenas trocas de ações no dia a dia já podem te ajudar a ter uma vida mais equilibrada. Como, por exemplo, preferir descer ou subir escadas em vez de utilizar o elevador; sair para caminhar com o cachorro com mais frequência, mesmo que sejam rápidos; e beber mais água.

O histórico familiar é um fator de risco para câncer de mama. VERDADE. O histórico familiar é um fator de risco importante. Mulheres que têm casos de câncer de mama em parentes como mãe, avó ou tias, possuem um risco maior de desenvolver a doença. Alguns outros fatores de risco que extrapolam a questão genética são: obesidade, consumo de álcool, sedentarismo, tabagismo e nunca ter amamentado.

O uso de desodorante aumenta o risco de câncer de mama, bem como o uso de sutiã apertado.
MITO. Não existem evidências científicas que associam o uso de desodorante ou de sutiãs apertados ao câncer de mama.

Se eu me vacinar contra o HPV não preciso mais fazer exames preventivos para o câncer de colo uterino.
MITO. A vacinação contra o HPV é uma medida importante de prevenção, mas não substitui a necessidade de exames de Papanicolau ou do teste de detecção do HPV. Ambas as medidas são complementares na prevenção do câncer de colo de útero.

Uma alimentação equilibrada e saudável permite o consumo de chocolate.
VERDADE. Para viver bem, não é preciso ter uma dieta restrita, se você não tem nenhuma alergia ou contraindicação ao alimento desejado, por exemplo. Se alimentar bem é dar sempre a preferência para alimentos in natura, como frutas, verduras e vegetais. Mas, não proíbe o consumo de alimentos que você gosta em uma quantidade responsável e moderada. Tudo é equilíbrio.

É possível diminuir o risco de câncer de mama.
VERDADE. Entre os principais fatores protetores de câncer estão: manutenção do peso corporal adequado, prática de atividades físicas, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e tabaco e realizar a amamentação.