Vitaminas e Sucos

Vitamina de manga com limão e iogurte

  • Vegetariana
  • Sem glúten
  • Nível de dificuldade: Baixo

Ingredientes

  • ½ copo de iogurte natural desnatado
  • ½ copo de água de coco
  • ½ manga
  • 1 limão

Modo de Preparo

Lave, descasque e corte a maga. Bata no liquidificador junto aos demais ingredientes, coe e sirva na sequência.

Rendimento

  • 2 copos

Porção

  • 150 ml
Vitamina de Manga com Limão e Iogurte

Alimento Funcional de Destaque

A manga apresenta compostos bioativos, entre os quais se destacam os carotenoides e a vitamina C. Esses compostos são responsáveis pela capacidade antioxidante, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares e câncer.

  • Nutrientes
  • Calorias
  • Carboidrato
  • Proteína
  • Lipídio
  • Fibra
  • Sódio
  • Total
  • 105 kcal
  • 21,59 g
  • 4,37 g
  • 0,57 g
  • 1,22 g
  • 62,70 mg
  • Porção
  • 52,5 kcal
  • 10,79 g
  • 2,18 g
  • 0,28 g
  • 0,61 g
  • 31,35 mg